2009年06月02日
バドミントンのゲーム練習は楽しいものです。
しかし、筋力トレーニングは辛い作業です。
楽にパワーアップしたいと誰もが願っていることでしょう。
そう思って本屋を歩いていると、1冊の本を発見しました。

加圧トレーニングの本です。
加圧トレーニングとは、腕や足を圧力で締め付け、軽い運動を行うものです。
短時間の軽い運動で、通常のトレーニング以上の効果が出るといわれています。
このトレーニングを続けることで、基礎代謝も上がるそうです。
つまり、太りにくくなるのです。
軽いトレーニングで十分なのですから、長続きしそうです。
興味があれば、こちらをどうぞ。
ちなみに、加圧トレーニングには弱点があります。
自分を追い込むことが大好きなドMアスリートは、満足できないことです。
ドMな方は、通常のトレーニングで鍛えてください。
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しかし、筋力トレーニングは辛い作業です。
楽にパワーアップしたいと誰もが願っていることでしょう。
そう思って本屋を歩いていると、1冊の本を発見しました。

加圧トレーニングの本です。
加圧トレーニングとは、腕や足を圧力で締め付け、軽い運動を行うものです。
短時間の軽い運動で、通常のトレーニング以上の効果が出るといわれています。
このトレーニングを続けることで、基礎代謝も上がるそうです。
つまり、太りにくくなるのです。
軽いトレーニングで十分なのですから、長続きしそうです。
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ちなみに、加圧トレーニングには弱点があります。
自分を追い込むことが大好きなドMアスリートは、満足できないことです。
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